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Tagesspiegel Plus
Serie „Achtsamkeit“: Meditieren lernen – das sind die besten Tipps für Anfänger
Meditieren ist gesund und kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Doch wie und wo fängt man am besten damit an? Und was taugen eigentlich Smartphone-Apps?
Von Frieder Piazena
Aller Anfang ist schwer. Viele Menschen interessieren sich zwar fürs Meditieren, wissen aber nicht so recht, wie sie es angehen sollen. Die folgenden Tipps erleichtern den Einstieg:
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